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? 99  ? 88  ? 234      (복습 해 봅시다!!) ● 화내지 말자. 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다. ● 좋은 물을 많이 마시자. 몸도 마음도 머리도 맑아진다. ● 성격을 개조하자. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. ● 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하자. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다. ● 두부, 청국장 등 콩류를 많이 섭취하자. 콩은 뇌영양 물질 덩어리이다. ● 계란은완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 많이 먹자. ● 식탁에 멸치를 놓아두고 수시 먹어라. 멸치는 보약이다. ● 치아가 손상되면 바로 고치자.    이가 없으면 치매도 빨리 온다. ● 호두를 굴리자. 호두를 가지고 다니며 굴리기를 자주하자. ● 손으로 많이 쓰자. 화가는 치매가 없다. ● 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰자. ● 가운데 손가락을 마찰 하라. 뇌가 즉각 반응한다. ● 손이 뜨거울 때까지 비비자. 그 손으로 온 몸을 마찰하시면 좋다. ● 뜨겁게 사랑하라. 사랑이 뜨거우면 치매 도망친다. ● 남을 미워하지 마라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다. ● 잔소리하지 마라. 하는 이나 듣는 이나  다 같이 기가 소진된다. ● 짜증은 체질을 산성으로 만든다. 산성체질은 종합병원 이므로 짜증을 줄이자. ● 머리는 차게, 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다. ● 책이나 글을 많이 읽자. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌 운동이다. ● 웃자. 스트레스가 만병의 원인이다. ● 글 쓰기와 읽기를 생활화하자. 뇌 운동에는 그만이다 ● 많이 움직이자.

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