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눈이 건강해지는 10가지 습관

* 눈이 건강해지는 10가지 습관 * 1. 컴퓨터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것이다. 책도 마찬가지다. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문이다. 눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 하자. 2. 불을 끄고 TV 시청하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문이다. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 아이들에게는 훨씬 더 좋지 않으니 유의하도록 하자..

"나이 드는 것은 두렵지 않으나 삶의 열정이 식는 것이 두렵다."

"나이 드는 것은 두렵지 않으나 삶의 열정이 식는 것이 두렵다." 내 말만 하지 말고 충분히 상대방의 입장을 존중하고 들어야 합니다. 우리 삶의 많은 대립과 시비는 역지사지(易地思之)마음을 연습하면 풀릴 수 있어요. 옳고 그른 것을 시비하다가 먼저 화를 내면 그 사람이 진 것입니다. ..